VS code 如何接入 Model Context Protocol (MCP)

随着AI 的发展，大型语言模型（LLM）越来越强大，但它们没法直接访问外部数据，平时使用过程中都是”投喂式“，才能让LLM给出可观的输出。
Model Context Protocol (MCP) 是 Anthropic 开源的一个协议，解决了直接外部访问的难题，让 AI 能连接文件、网络和工具，无需手把手去投喂，实现一键式操作解决
作为V S code 用户，想把 MCP 接入我的开发环境。这篇教程是我的实践分享，特别为小白加了详细注释和步骤，支持 Windows 和 macOS 系统。
什么是 MCP？
MCP 是 Anthropic 在 2024 年 11 月开源的协议，全称 Model Context Protocol。它就像给 AI 加了个“外挂”，让模型能访问外部资源，比如读文件、查 GitHub。
特点：

• 开源：免费随便用
• 灵活：啥都能连
• 隐私好：可以本地跑
  前置条件
  动手前，准备好：
  VS Code（Windows/macOS 都去 code.visualstudio.com 下载）。
  Node.js 和 npm（去 nodejs.org 下载）。
  一个 MCP 服务器（用官方示例就行）。
  会用命令行（不会也没事，我教你）。
  接入步骤
  VS Code 接入 MCP 超方便，有现成的扩展。下面是详细步骤，Windows 和 macOS 都会涉及，下面就一起来操作吧。。。。。😎

1、在桌面创建文件夹（推荐）

**先在桌面建个文件夹放文件，保持整洁：
Windows：
右键桌面，选“新建 > 文件夹”。
命名，比如 MCP-Test。
macOS：
在桌面上点右键，选“新建文件夹”。
命名，比如 MCP-T